Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
66
|
15.2 | 1.7 | 0.2 | 2 |
Брюссельская капуста |
91
|
31.9 | 4.4 | 0.3 | 2.8 |
Форель, все виды |
126
|
186.5 | 26.2 | 8.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Соус чили шрирача |
10
|
9.3 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
19
|
30.8 | 0.5 | 2.9 | 0.7 |
Итого | 415 | 287 | 33 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
кальций, магний,D, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Шиповник сухой |
6
|
17 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 224 | 8 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель, все виды |
110
|
162.8 | 22.8 | 7.3 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
12
|
29 | 1 | 0.3 | 5.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Шоколад горький |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.6 | 6.3 |
Итого | 715 | 304 | 25 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
1500
|
645 | 6.9 | 0 | 53.2 |
Арахис жареный без масла, с солью |
100
|
587 | 24.4 | 49.7 | 12.9 |
Итого | 1600 | 1232 | 31 | 49 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4785 | 2047 | 98 | 84 | 120 |