Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Кокосовая Стружка Цветная [Приправыч] |
15
|
78 | 0.8 | 7.5 | 1.8 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 376 | 9 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
49
|
159.7 | 0.4 | 0 | 39.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
101
|
53.5 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 550 | 213 | 3 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной супчик |
200
|
47.6 | 5.8 | 0.4 | 5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 208 | 107 | 5 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
126
|
200 | 16.2 | 14.6 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
101
|
28.3 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
56
|
19.6 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 291 | 319 | 18 | 22 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
102
|
27.5 | 1.3 | 0.1 | 5.4 |
Кур котлеты на пару |
149
|
175.8 | 32.6 | 3.4 | 3.6 |
Итого | 251 | 203 | 34 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 150 | 79 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 2840 | 1299 | 75 | 58 | 115 |