Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет натуральный |
168
|
215 | 14.6 | 15.5 | 4.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
22
|
91.7 | 1.7 | 2.2 | 16.4 |
Итого | 1116 | 434 | 21 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Свекла |
113
|
47.5 | 1.7 | 0.1 | 9.9 |
Итого | 173 | 345 | 5 | 22 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из белых грибов |
374
|
133.1 | 5.6 | 1.9 | 23.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1194 | 167 | 6 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 10.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 272 | 148 | 8 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста с печенью |
300
|
255.6 | 21.9 | 7.8 | 23.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1125 | 299 | 23 | 8 | 32 |
Итого за день | 3880 | 1394 | 65 | 59 | 142 |