Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.2 | 2.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша гречневая на завтрак |
220
|
245.3 | 8.1 | 7.7 | 36.3 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
86 | 6.5 | 6.5 | 0 |
Итого | 775 | 360 | 16 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик Шоколад Кокос [Ол Лайт] |
1
|
110 | 1.5 | 3 | 17 |
Мандарин |
83
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 613 | 141 | 2 | 3 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Варка) |
100
|
121.5 | 17.6 | 5.7 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Морковные котлеты по 1-234 |
150
|
228 | 5.1 | 10.1 | 28.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 600 | 421 | 25 | 20 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 275 | 152 | 4 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус медово-горчичный |
10
|
46.4 | 0.1 | 4.1 | 2.3 |
Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
130
|
206.7 | 32.7 | 8.1 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 282 | 33 | 12 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Итого | 50 | 116 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3573 | 1473 | 84 | 64 | 134 |