Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
150
|
328.5 | 14.9 | 20.9 | 20.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Соус томатный острый |
10
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 475 | 439 | 18 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Батон по ГОСТу |
45
|
117.9 | 3.3 | 1.7 | 22.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр плавленый, латвийский, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
15
|
40.7 | 3.1 | 3 | 0.4 |
Итого | 367 | 280 | 9 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капустный |
150
|
67.8 | 1.4 | 4.5 | 5.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
100
|
304.9 | 12.5 | 3.3 | 56.5 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Итого | 430 | 592 | 28 | 20 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Итого | 556 | 300 | 30 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
69.9 | 3.3 | 4.2 | 4.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 303 | 77 | 3 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
180
|
40.7 | 2.9 | 0.5 | 6.1 |
Форель, все виды |
100
|
148 | 20.8 | 6.6 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 294 | 198 | 24 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 320 | 54 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 3745 | 1942 | 115 | 87 | 168 |