Игорь
30.12.2019 23:49
Нездоровое похудание. Шел день 47 день от начала. Результат -5.4
кг. Диета - ем, что хочу и пью, что хочу, но не сколько хочу. Раз в
24 часа где-то выходит. Диету никому не советую. Вредная, но
эффективная.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный окорочок |
166
|
307.1 | 35.4 | 18.3 | 0.2 |
| Яйцо куриное, омлет |
166
|
255.6 | 17.5 | 19.4 | 1.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
340
|
47.6 | 2 | 0 | 12.9 |
| Петрушка свежая |
14
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
142
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Перец сладкий красный |
28
|
7.6 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Сыр швейцарский обезжиренный |
43
|
54.6 | 12.2 | 0 | 1.5 |
| Конопляное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Морские водоросли вакаме, сырые |
28
|
12.6 | 0.8 | 0.2 | 2.4 |
| Водка |
350
|
822.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 1472 | 1837 | 72 | 68 | 29 |
| Итого за день | 1472 | 1837 | 72 | 68 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Овсяноблин сладкий
138.5
7.1
6.8
11.8
11
Горбуша тушёная с овощами и зеленью
61.6
6.9
3.1
1.6
24
Интересные блоги
