Дневник питания за 01.12.2019

Сегодня какой-то странный выходной, есть совершенно не хотелось. Встала в 6 утра, дала кошкам поесть, схомячила помидор и спать. Проснулась в 12:30... Это первый выходной за 8 дней, наверное накопилась усталость, поэтому и спала. И целый день с подругой в переписке, в 3 ночи у нее отошли воды, в палате 6 человек, спать она не может, никто не подходит... Поддерживаю ее чем могу, но пока все в процессе...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	180	25.2	1.1	0	6.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	480	28	1	0	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Тушение)	90	89.8	17.4	2.2	0
Цветная капуста жареная по 1-238	142	66.7	2.4	4.4	4.3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яблоко	142	66.7	0.6	0.6	13.9
Итого	774	322	21	7	39

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Тушение)	34	33.9	6.6	0.8	0
Помидор (томат), парниковый	71	9.9	0.4	0	2.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Лук зеленый (перо)	100	20	1.3	0.1	3.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Итого	555	165	11	1	26
Итого за день	2709	525	34	9	75