Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша, по 1-280 |
223
|
243.1 | 5.8 | 9.1 | 34.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Салат (латук) |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1183 | 359 | 14 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 860 | 35 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крупой |
250
|
103.8 | 1.7 | 4.8 | 14.3 |
Ржаной хлеб |
29
|
75.1 | 2.5 | 1 | 12.3 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо |
30
|
38.1 | 6.7 | 1 | 0 |
Итого | 309 | 217 | 10 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
40
|
19.6 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 40 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
56
|
75.6 | 1.6 | 2 | 12.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
52
|
126.9 | 11.8 | 8.8 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
201
|
150.8 | 4 | 6.6 | 18.5 |
Огурец парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 355 | 358 | 17 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
250
|
420 | 44 | 10.5 | 35.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Мёд подсолнечный (Сырье и приправы) |
10
|
32 | 0.1 | 0 | 7.9 |
Итого | 280 | 493 | 44 | 14 | 44 |
Итого за день | 3527 | 1483 | 88 | 54 | 155 |