Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль Шоколад |
1
|
95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.4 |
Сибирская Клетчатка |
5
|
6.5 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 717 | 207 | 14 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
42
|
30.2 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
Миндаль |
18
|
109.6 | 3.3 | 9.7 | 2.3 |
Итого | 60 | 139 | 3 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. |
63
|
138.6 | 11.8 | 10.1 | 0 |
Морковь |
22
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
261 | 5.5 | 0.8 | 58 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
77
|
18.5 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
48
|
13 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 912 | 487 | 20 | 11 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Барбарис |
2
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
13
|
79.7 | 0.5 | 8.5 | 0.2 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 606 | 191 | 8 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Гранола Фрукты [Good Morning] |
10
|
42.9 | 0.9 | 1.3 | 7 |
Итого | 750 | 361 | 33 | 12 | 26 |
Итого за день | 3045 | 1388 | 81 | 57 | 129 |