Ноеминь
30.01.2022 10:18
Дневник питания за 30.01.2022
Воскресенье - прекрасный день, хоть и немного пасмурный.
Планы:
1.Разобрать книги по классам
2. Очистить браузер - переработь все вкладки
3. Слелать пост.
4. Подготовить урок в 9 кл. И в 11м
5. Постирать.
6. Закупить еду
7 Приготовить еду до среды
Планы:
1.Разобрать книги по классам
2. Очистить браузер - переработь все вкладки
3. Слелать пост.
4. Подготовить урок в 9 кл. И в 11м
5. Постирать.
6. Закупить еду
7 Приготовить еду до среды
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
| Соус с хреном по 2-104 |
3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Горчица столовая |
9
|
12.9 | 0.9 | 0.5 | 1.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
| Лимон |
34
|
11.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 286 | 485 | 41 | 8 | 58 |
| Итого за день | 286 | 485 | 41 | 8 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма
30.01.2022 10:28
Тут и воскресенья не хватит,а полежать,в потолок посмотреть?
Mushkanchik
01.02.2022 08:38
Вот это планы!!!
