Дневник питания за 07.04.2021

Кажется мне,что я не правильно вбиваю чай из пакета.Наверно надо воду и пакет чая по отдельности вводить в дневник?Пью только на работе пакетный чай,обед очень маленький,успеваешь только проглотнуть все быстрее,скорее.И на работе и кушать то не хочется сильно,забываешь об еде🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	340	70.7	7.1	2.7	4.8
Конфета Отломи [Акконд]	31	151.6	2.3	8.4	16.7
Сырники с малиной	188	270.9	26.7	10.5	16.2
Варенье Клубничное [Варенька]	12	30.2	0	0	7.6
Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы]	10	31	1	0.2	5.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Итого	605	638	43	28	50

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	192	111.4	0.8	0.4	20.8
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	75	51.7	0.5	0.1	12.9
Киви (Мытьё, нарезка)	57	26.8	0.5	0.2	4.6
Финики (Мытьё, нарезка)	17	49.6	0.4	0.1	11.8
Итого	341	239	2	0	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	95	23.6	1.4	0.2	4.2
Индейка с шампиньонами	58	48	8.1	1.3	0.3
Печень трески. Консервы	6	36.8	0.3	3.9	0.1
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Кукуруза, консервы	21	12.2	0.5	0.1	2.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	76	8.4	0.5	0.1	1.4
Итого	262	183	10	11	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Чай из пакетика	200	44.6	0.2	0	10.8
Итого	221	182	3	12	13

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Итого	5	28	1	2	0
Итого за день	1434	1271	61	55	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksanka23 08.04.2021 12:04

Вроде все с чаем правильно,если вы без сахара пьете,то тогда нет

Наталия 08.04.2021 12:14

Oksanka23, без сахара.А что 200гр воды и пакетик чая,может 44калл быть?Я вот сомневаюсь,потому что не знаю,как считать.

Ольга 08.04.2021 12:18

Наталия, в основной базе есть чай заваренный на водопроводной воде, 1 ккал на 100 гр.

Данил 08.04.2021 12:19

Может так уж глубоко не заморачиваться ) ? Какие там калории от чая ? Погрешность от любой еды намного больше

Ольга 08.04.2021 12:22

Данил, и то верно. )

Наталия 08.04.2021 12:24

Данил, ну на 40калл можно ж чего то сьесть.другого.Да я и не замарачиваюсь,уже давно так считаю.Просто интересно.

Oksanka23 08.04.2021 12:28

Наталия, ты выбрала рецепт с ингредиентами и там указано 16грам сахара,от сюда и 44кал

Oksanka23 08.04.2021 12:31

Oksanka23, в разширеной базе вводиш ,чай,и там в первой строке 0,5кал,выбираешь его.Или можно создать самой рецепт там указать количество воды и 2грама чая,тогда до мили калории покажет все

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.04.2021 13:49

Наталия, если чай на травах или с фруктами сухими, то он имеет кк, а если обычный без сахара из пакетика, то нет

Наталия 08.04.2021 14:41

Oksanka23, вот спасибо,я не знала.❤❤❤Просто задумалась,почему от пустого чая столько каллорий.

Oksanka23 08.04.2021 15:36

Наталия,

я рада

Да,не только с чаем так, к примеру куриные голени,можно вписать,а только потом смотришь,что это рецепт с маслом мукой и ТД и кал соответственно больше

Наталия 08.04.2021 19:44

Oksanka23, да,надо смотреть в оба глаза😄