Всегда делаю себе утреннюю разминку , минут на 10- 15 .Особенно -
стопам .Вот - решила попробовать занести в дневник и посмотреть
разницу в КБЖУ .Не нашла "зарядку , гимнастику , разминку " -
занесла это .
Гимнастика и разминка практически ничего не тратят,а ритмическая
гимнастика—это надо прыгать как коза. Если Вы прыгаете 15 минут без
остановки,тогда да