Татьяна
22.05.2019 04:59
Дневник питания за 22.05.2019
Решила построить план питания по рекомендации Т.Демьяненко. Будем
смотреть,что из этого получится) Завтрак на 1418
калорий.НЕРЕАЛЬНО!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Сливочный [Киприно] |
30
|
108 | 6.9 | 9 | 0 |
| Масло Сливочное 82% [Valio] |
20
|
148.6 | 0.1 | 16.4 | 0.2 |
| Яичница на смальце |
300
|
1026.6 | 32.1 | 97.8 | 1.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| Кокосовое Масло [Nutiva] |
1
|
130 | 0 | 14 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| курица с сыром |
240
|
561.1 | 64.6 | 31.7 | 1.4 |
| Чай ройбос (ройбуш) сухой (Напитки безалкогольные) |
4
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Пюре из цветной капусты |
170
|
50.3 | 4.3 | 0.5 | 7 |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] |
25
|
187 | 0.2 | 20.6 | 0.2 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 1622 | 2297 | 109 | 195 | 18 |
| Итого за день | 1622 | 2297 | 109 | 195 | 18 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
22.05.2019 06:15
а почему бы и нет))
Татьяна
22.05.2019 11:27
Ирина
Попова, нет,3+бекон=300 гр общего веса.Да я сама в шоке). Но
мне нравится кето-питание.Правда никогда не позволяла себе есть
столько яиц.Но Татьяна Д убедила,что на первых порах нельзя быть
голодной..И в принципе,я достаточно сильно подкрепилась.В кето
обычный хлеб отсутствует.Поэтому 3 яйца не так уж и страшно))
Татьяна
22.05.2019 11:33
Ольга,
Да,а почему бы и нет?! Мне нравится кето и я буду с удовольствием
продолжать питаться именно так. Вчера не сдержалась и буквально
сожрала в мгновенье ока ложек 5 жареной картошки и маленький
кусочек черного хлеба.БОЖЕ!!! Я думала что сдохну ночью.За полтора
месяца организм отвык от большого количества углей и дал мне
"прокакаться"
))
)) 
Ого!