Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
150
|
256.4 | 18.9 | 19.2 | 1.8 |
Хурма |
70
|
46.9 | 0.4 | 0.3 | 10.7 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
100
|
40 | 0.9 | 0.1 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 520 | 345 | 20 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с пшеном |
1
|
239 | 16.5 | 8.1 | 25 |
Чуду с творогом |
80
|
136.5 | 8.7 | 3.4 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Виноград |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 647 | 388 | 25 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
15
|
31.1 | 0.4 | 3 | 0.6 |
Сыр пармезан колотый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве. Срок выдержки - 6 месяцев. [LAIME] /Кбжу МОД |
15
|
55.5 | 5 | 3.8 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Виноград |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 160 | 162 | 7 | 12 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, жаренный на сковороде |
70
|
149.1 | 19 | 8.1 | 0 |
Капуста тушеная |
100
|
68.8 | 2.1 | 3.9 | 6.5 |
Шампиньоны (Тушение) |
80
|
18.7 | 3 | 0.7 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад Молочный 36% без Сахара [Победа] |
5
|
23.5 | 0.6 | 1.6 | 1.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
20
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 590 | 389 | 26 | 23 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 160 | 66 | 1 | 0 | 12 |
Итого за день | 2077 | 1351 | 80 | 67 | 101 |