Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники домашние |
118
|
222.1 | 18.9 | 9.9 | 13.5 |
паштет из печени индейки (домашний) |
50
|
81.8 | 6.1 | 5.7 | 1.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
пастила яблочная с черноплодной рябиной на стевии |
50
|
20.6 | 0.5 | 0.2 | 5.2 |
Смородина черная |
90
|
39.6 | 0.9 | 0.4 | 6.6 |
Сметана 10% жирности |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 0.9 |
Итого | 710 | 462 | 29 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи зеленые |
250
|
84.5 | 4.5 | 4 | 7.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Абрикосы |
160
|
70.4 | 1.4 | 0.2 | 14.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Итого | 891 | 323 | 15 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
225
|
90 | 6.8 | 2.3 | 9 |
Итого | 1290 | 304 | 11 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Люкс [Бабаевский] |
20
|
110 | 1.1 | 7 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
108
|
205.2 | 28.8 | 9.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
110
|
82.5 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
Итого | 714 | 474 | 33 | 22 | 32 |
Итого за день | 3605 | 1564 | 89 | 66 | 142 |