ВСЕХ НАШИХ ЖИТЕЛЕЙ МЗР С ПРАЗДНИКОМ - ДНЕМ ПОБЕДЫ!...

ВСЕХ НАШИХ ЖИТЕЛЕЙ МЗР С ПРАЗДНИКОМ - ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!! ЖЕЛАЮ НАМ ВСЕМ ОСТАВАТЬСЯ НЕПОБЕДИМЫМИ ВСЕГДА! Уррра!

И, небольшой вопрос, прошу совета. Здесь с 21 февраля, вчера ночью произошел кошмар кошмарный!!!! 8 мая мая испекла для своих пирог творожный, ночью, в три часа, проснулась, и как зомби стрескала грамм этак 250(взвешивать как-то состояние организма не позволило))) !!!) утром было хреновато, НО!!!!! черт побери - я это съела!!! Чё делать с этим? За все время - первый раз! Помогите!

Лина 09.05.2019 15:50

Продолжать жить дальше С улыбкой

, придерживаясь рациона. Всё норм. У всех бывает С улыбкой

Наталья 09.05.2019 15:57

Лина, Да это-то я понимаю, но хотелось бы понять - почему был такой приступ ужора сладким!!!! чтобы снова не повторилось! Просто, давно, когда-то у меня такое было - вставала, съедала НОЧЬЮ огромное количество(что найду) сладкого и довольная - спать!!!! Диабета нет, проверялась

Светусенька 09.05.2019 16:11

Наталья, а причем тут диабет, при нем не наблюдается таких приступов, это нарушение пищевого поведения

Наталья 09.05.2019 16:15

Светусенька, и в чем нарушение пищевого поведения?

Лина 09.05.2019 16:45

Наталья,не могу сказать, не знаю. Слышала, что при кандиде может быть большая тяга к сладкому. А может, просто голодная, сахар даёт быстрое насыщение.

Светусенька 09.05.2019 17:27

Наталья, немного неправильно написала, "расстройство пищевого поведения" РПП, вот как раз выражается в этом неконтролируемом набрасывании на еду, можете поискать информацию, а может устал организм от дефицита (сколько вы на нем?) и требует возмещения ущерба С улыбкой

Наталья 10.05.2019 00:37

спасибо всем сказавшим, но проблема осталась, наступает ночь - и я хочу сладкого, много

Арина 10.05.2019 01:28

плюнуть и забыть. а может временно уйти на поддержание. вы знаете что лучше и легче худеть так (очередное мнение современных спецов по похудению) - несколько недель снижение - потом несколько недель поддержание и так по циклу. ( в книге Мойсенко подробно про это описано)

есть те кто любит баловаться таблетками - вечером глюкофаж лонг 750 мг в 18 вечера сбивает тягу к сладкому (или так)
или временно перестроить рацион - чуть поднять и добавив углеводы

Мила 10.05.2019 06:03

Наталья, питание не публикуете( может мало углеводов? Попробуйте добавить в питание побольше сладкого. У меня вот жиров недобор был, тоже начались мысли о жирной еде. Если не хватает калорий, добавьте физической активности и съешьте "на неё кусок торта" Ещё зажоры от нервов бывают, я валерьянку пью, если нервничаю.

Наталья Зотова 10.05.2019 06:48

Наталья, сладкое надо есть обязательно, если Вы без этого не можете. Но купить сах.зам. Я использую сукралозу- она очень экономная и сладкая. Вкус как обычного сахара. Добавляю в блюда, делаю сама мармелад с ней и желатином, добавляю в чаи и кофе и т.д. Никогда не была зависима от сладкого, а тут на ПП тоже организм требует. И я нашла выход! А вот Фитпарад №7 не очень сладкий, приходится его добавлять много и он еще очень дорогой! Так что выход для меня - сукралоза. Правда ее труднее найти, но я нахожу и заказываю в интернете. Правда не все сах.замы одинаково безвредны, но стоит поизучать Интернет и Вы найдете выход! Присмотритесь к сах.замам - и будет Вам счастье!