Дневник тренировок за 18.12.2019

Травмированый бицепс и потянутые сухожилья не позволили провести хорошую силовую тренировку груди. Про плечи и руки вообще молчу. Особенно на сведениях с гантелями с трудом удерживал гантелю, наиболее сложно было правой руке. В субботу спина, и плечи не тренированные остались. В этих упражнениях он больше работает. Буду думать что делать. Попробую эластичными бинтами руки перетянуть. По хорошему дать бы отдых и востановиться одну две недели. Но и так пропущено много, очень не хочется прерывать тренировки. Возобновлять всегда тяжело.