Девочки, подскажите, если вы сьели больше калорий чем положено по программе, то как вы едите следующий день? Разгрузку устраиваете? Я вот сегодня обжируха, превысила аж на 500 калорий(((

Девочки, а если целый день питалась правильно,3 часа до сна не ела, а утром нет отвеса - так бывает?

Несерьезно относилась к своему питанию. Даже стимул "лето" не помог. Нет мотивации. Ем всё подряд ... Вес растет. Итог: обратилась за помощью к онлайн - диетологу. Сегодня первый день. Вес 66 кг. Следующее взвешивание через 10 дней. Каждый день на весы ходить нельзя. Очень надеюсь, что настроюсь на правильное питание и буду его придерживаться. Правда на завтрак были овсяные хлопья на натуральном йогурте  - это мне жутко не понравилось)))))))  

Девочки, почему худеешь-худеешь, сбросишь 3 кг, а один раз вечером плотненько покушал, и бац плюс 1 кг. Это несправедливо!!!!!!!!!!!!! 

Сорвалась. После первого же дня. Позор. Девочки, когда готовишь вечером ужин на завтра  , как умудриться не соблазниться ? Ведь вроде бы сытно покушала в 18.00, но в 20.00 навернула салат и сегодня плюс на весах 

За зимние месяцы набрала лишние килограммы, уплетала всё вкусненькое, и вуаля - плюс 5 кг(((  Цель: сбросить 7 кг. Желательно к лету. Оставила для себя 1100-1200 калорий на день. Вчера всё получилось, за линию предела не ушла, а так хотелось. Особенно вечером. Привыкла перед сном что-нибудь вкусненькое с чаем съесть. И итог меня порадовал. На утро весы показали отвес. Ура. Настроилась положительно. Посмотрю на долго ли меня хватит. Решила себя не ограничивать в продуктах, буду кушать,что хочу, но не более 1100-1200 калорий в день.