Дневник питания за 07.08.2020

Опять аллергия моя разыгралась. Опять на таблетках. Мало помогают. Дышать тяжело. Может, вчера переработалась в цветнике? Завтра наверняка будет привес. Вся в отеках и снаружи и изнутри. На улицу только утром вышла и все. Еле до дома дошла. Глючило. Сижу дома. С мокрым полотенцем вместо намордника. Жду опять дождей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яичница глазунья, по 1-312	100	243	12.9	20.9	0.9
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	50	11	0.5	0.1	1.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Итого	665	306	17	25	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	35	69	2.1	0.4	14
Итого	387	289	12	9	35

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Итого	500	344	10	2	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина, ребра, только мясо, запеченные	100	232	26.2	13.3	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	200	279	26	13	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Итого	300	120	9	3	12
Итого за день	3052	1339	76	53	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 07.08.2020 18:46

Леночка, я знаю, что есть такие уколы, которые защищают целый год от аллергии, моему внуку хотели сделать, но он часто болел, а надо быть, как минимум месяц здоровой

Vika Viktor 07.08.2020 18:47

Ленчик. Может на нерве ты столько дней. И нет никакой связи с цветами

Elena chibambam 07.08.2020 19:22

Мдя, мир -жесток!

Елена Сончик 07.08.2020 20:05

Екатерина, мне нельзя ничего. Сколько я врачей прошла! Устала от них. Единственное. что спасало - переезд. Но и здесь что-то появилось. Буду ждать или дождей или что отцветет. А все возможные лекарства я принимаю. А сейчас - вдвойне больше. И побочка бьет тоже. В саму Москву опять возвращаться что ли. Совсем не болела в Германии. Но не хочу никакую заграницу. Наелась.

Елена Сончик 07.08.2020 20:05

Vika Viktor, ага. Уже просто нельзя.

Елена Сончик 07.08.2020 20:06

Elena (ПГ16/8, 1\13), увы. Никто нам легкой жизни не обещал. С улыбкой

Татьяна 07.08.2020 20:27

Елена Сончик, я читала, что аллергия ~ следствие перегрузки печени и кишечника. Но печень способна восстанавливаться, а значит, аллергия излечима.

Елена Сончик 07.08.2020 21:51

Татьяна, все правильно. Теоретически. А на практике это не всегда получается. Потому что есть ограничения по ее лечению в виде букетика сопутствующих болезней. Страдаю аллергией почти 50 лет. Привыкнуть не могу. Противная болячка.

Татьяна 07.08.2020 22:13

Елена Сончик, у меня похожая ситуация и болячки за 60 лет накопились. На сайте подбираю продукты по составу. Например отруби, семена разные... Печень реагирует быстро. А другие болячки пока на месте.

Елена Сончик 07.08.2020 22:16

Татьяна, а можете поподробнее написать?

Татьяна 07.08.2020 22:57

Пью много воды и травяных чаев. Подбираю осторожно. Мне подходит полынь и репяшок. Ем часто тыкву в разных видах, но ничего жареного или жирного. А когда боль проходит, чищу кишечник касторкой. Редко. Ещё соляные примочки или ванны.

Елена Сончик 08.08.2020 09:48

Татьяна, травы мне не пойдут, к сожалению. На них аллергия. Проблема у меня в печени. Наследственное. Печально