Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша |
155
|
142.6 | 4.2 | 0.5 | 30.2 |
Фасоль по-Монастырски с Овощами [Семейные Секреты] |
105
|
157.5 | 8.4 | 1.6 | 27.3 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
20
|
55.2 | 0.4 | 0.1 | 14.2 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, вареная, без соли |
100
|
35 | 0.8 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 900 | 464 | 15 | 8 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Суп пюре из чечевицы и гороха |
200
|
218.4 | 15.6 | 1.8 | 28.8 |
Морковь, вареная, без соли |
100
|
35 | 0.8 | 0.2 | 5.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 940 | 453 | 21 | 20 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка из варёного) |
150
|
107.1 | 2.9 | 0.5 | 22.6 |
Морковь (Жарка) |
100
|
31.8 | 1.3 | 0.1 | 6.2 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
40
|
223.6 | 12.1 | 19.6 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 940 | 481 | 17 | 30 | 36 |
Итого за день | 2782 | 1405 | 55 | 59 | 153 |