Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
каша молочная дружба в мультиварке |
196
|
207 | 6.1 | 7.1 | 29 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 746 | 366 | 18 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
горбуша сухого посола |
20
|
28.3 | 3.8 | 1.2 | 0.5 |
Черешня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Смородина черная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 605 | 167 | 6 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
уха из горбуши |
180
|
109.4 | 10.8 | 3.4 | 9.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 640 | 132 | 11 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
109
|
26.2 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
заправка для салата |
15
|
69.5 | 0.3 | 7.2 | 0.7 |
Свеклы листья (ботва свекольная) |
20
|
4.4 | 0.4 | 0 | 0.1 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
123
|
17.2 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
23
|
36.1 | 2.9 | 2.6 | 0.2 |
Итого | 1030 | 174 | 7 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Горбуша (Припускание) |
126
|
154.2 | 22.5 | 7.2 | 0 |
Кабачок (Припускание) |
150
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
Свекла, вареная |
25
|
11 | 0.4 | 0 | 2 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 755 | 234 | 23 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Итого | 411 | 111 | 4 | 1 | 18 |
Итого за день | 4187 | 1185 | 71 | 52 | 102 |