Виктория

25.05.2019 12:25

Итого с 01.12. 18 я рассталась с 22 килограммами. ...

Итого с 01.12. 18 я рассталась с 22 килограммами. Вес был 86,5. Сейчас 64. Жизнь поменялась. Я перестала играть в компьютерные игрушечки. Стало неинтересно. Научилась котлеты и сырники запекать, а не жарить. Полюбила творог и курогрудь. Поняла, что фрукты это не то,, что можно трескать безконтрольно. Да много всего ещё. И да! Я делаю утреннюю гимнастику. Полчаса. Каждый день. Исключения были только 1 января и в день рождения. Мне такая жизнь очень нравиться. Завтра уезжаю в отпуск. И очень боюсь привезти оттуда лишние кг и см. Но буду стараться больше гулять и меньше есть. И пить)))

Крутышка Cat 25.05.2019 12:29

Вика,ты молодец!!!! Браво!

фотками до и после будешь делиться? Очень интересно

Виктория 25.05.2019 13:08

Крутышка Cat, Катя, вот в Калининграде сфотаюсь и выложу))) Спасибо))

Виктория 25.05.2019 13:13

фото до. Это Крым. Прошлый год, сентябрь

Анжела 25.05.2019 13:14

Красотка!

Виктория 25.05.2019 13:16

Фото после только День Победы 2019.сейчас я малость поменьше))

Виктория 25.05.2019 13:17

Виктория 25.05.2019 13:29

Анжела, Спасибо))

Елена Сончик 25.05.2019 14:08

умничка!

Мари (164/61/36) 25.05.2019 14:35

Супер! Красотка!
А рост у вас какой?

Лина 25.05.2019 14:38

Ну просто супер!!! Так держать!

Виктория 25.05.2019 15:35

Мари, 162

Мари (164/61/36) 25.05.2019 15:37

Виктория, мы с вами сейчас в одной весовой категории))) и рост у меня почти такой же-164см

Инна13 25.05.2019 15:39

Красота! Замечательное упорство и соответственно отличный результат.

Виктория 25.05.2019 15:44

Инна(1/79;0/8.2), Спасибо большое. Очень ценно мнение мзр-цев. Я старалась

Виктория 25.05.2019 15:45

Мари, Вы молодец, похудели и держите вес. Я вот очень боюсь не удержать(((

Крутышка Cat 25.05.2019 15:55

Вика! Замечательно!!!!!!!

Мари (164/61/36) 25.05.2019 15:57

Виктория, на самом деле, нет, вес я не удержала)))
Я худела специально, перед беременностью. Похудела до 62 кг и решила, что все, можно беременеть. Немного еще была на поддержании, но потом забросила подсчет калорий.
После родов остался лишний вес.
И вот я снова здесь.)) Сейчас 64кг. Хочу до 3 июля скинуть до 59кг. У нас с мужем 15 лет совместной жизни. Хочу весить как 15 лет назад)) Ну а дальше, посмотрим, если решу, что есть еще куда худеть, продолжу. Программа мне насчитала идеальный вес-57кг.

Виктория 25.05.2019 15:59

Вот ещё после. Сегодня в магаз ходили. Мужа уговорила сфоткать))

Виктория 25.05.2019 16:01

Крутышка Cat, Спасибо , Катя. Твоя оценка большая награда для меня

Мари (164/61/36) 25.05.2019 16:04

Виктория, отлично выглядите!

Виктория 25.05.2019 16:09

Мари, Спасибо 😘

Виктория 25.05.2019 16:15

Мари, давайте вместе до 59! У меня такая цель к 18 июля. 21 год свадьбы)) Но, как я думаю анриал. С учётом трех недель отпуска....

Мари (164/61/36) 25.05.2019 16:16

Виктория, давайте)) Марафон Анжелы нам в помощь) Все получится!

Виктория 25.05.2019 16:17

Лина, Спасибо большое))

Виктория 25.05.2019 16:18

Мари, да, здорово, что есть новый марафон! Спасибо Анжеле.

Мария Ки 25.05.2019 16:19

За 5 месяцев и 3 недели 22 кг?
Что делали кроме зарядки, если не секрет?

Виктория 25.05.2019 16:23

Мария Ки, Ну не только зарядка, конечно. Эллипс два раза в неделю по полчаса. Бассейн минимум раз в неделю по часу. И один раз в неделю трень с Джил Майклз,любая 45-минутная. Кардио в основном, конечно. Силовые упражнения только в зарядке присутствуют. Пр седания, отжимания итп. Дифицит средний примерно 500 держу.

Мария Ки 25.05.2019 16:35

Виктория, спасибо С улыбкой

Виктория 25.05.2019 16:41

Мария Ки, не за что))

Anastasia 25.05.2019 18:28

Вы большая молодец!
Вот ещё одно доказательство, что ПП-не диета, а образ жизни.
Ваш организм на такую жизнь уже перестроился, и на отдыхе будет работать на Вас. Не ограничивайте себя, дайте организму отдых. Лучшее, что Вы можете сделать для своего тела - получасовая прогулка после каждого приема пищи, в чуть ускоренном темпе С улыбкой

Виктория 25.05.2019 19:20

Anastasia,Спасибо! да, я так и думаю. Прогулки до, после, а лучше вместо еды)))