Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Имбирно-лимонно-медовая смесь |
17
|
35.5 | 0.2 | 0 | 8.4 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Итого | 410 | 340 | 10 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
18
|
49.5 | 1.6 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 68 | 150 | 12 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Шарлотка на кефире |
60
|
106.8 | 2.7 | 1.1 | 21.3 |
Итого | 125 | 210 | 4 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу |
123
|
81.5 | 3.3 | 2.2 | 11.2 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
124
|
214.5 | 34.4 | 7.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 252 | 341 | 37 | 14 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
195
|
35.1 | 2 | 0.2 | 5.7 |
Морская капуста (ламинария) |
166
|
41.3 | 1.5 | 0.3 | 5 |
Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Плов |
206
|
310.4 | 8.4 | 15 | 37.7 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
16
|
44 | 1.5 | 0.2 | 8.6 |
гороховый суп с копчеными ребрышками |
116
|
96.6 | 7.3 | 5 | 5.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 729 | 575 | 20 | 25 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 2250 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3834 | 1625 | 85 | 86 | 118 |