Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Итого | 398 | 276 | 9 | 25 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
72
|
145.4 | 16.2 | 9 | 0 |
Ржаной хлеб |
33
|
85.5 | 2.8 | 1.1 | 14 |
Итого | 105 | 230 | 19 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Темный с Целым Миндалем (Бабаевский) |
6
|
34.2 | 0.6 | 2.3 | 2.4 |
Итого | 6 | 34 | 0 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
96
|
153.6 | 1.9 | 14.1 | 1.8 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
74
|
72.5 | 15.2 | 1.2 | 0.2 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кускус (кус-кус), сухой |
24
|
90.2 | 3.1 | 0.2 | 17.4 |
Морская капуста (ламинария) |
53
|
13.2 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 407 | 407 | 22 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 27 | 62 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
191
|
34.4 | 1.9 | 0.2 | 5.5 |
Морская капуста (ламинария) |
67
|
16.7 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий красный |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
105
|
206 | 12.7 | 17.1 | 0 |
Огурец соленый |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соус из алычи (ткемали) |
29
|
16.7 | 0.4 | 0.3 | 3.3 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 543 | 407 | 18 | 23 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 2250 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3736 | 1425 | 71 | 82 | 86 |