Дневник питания за 09.06.2021

Сегодня солнечно,в лесу  сыро после дождей, душно. Кое-как вышли  на  гору,одежда прилипла к телу, на поляну не пошли,траву ещё не скосили, очень густая и высокая. Собака часто подбегала и просила пить.  Прошли только 4 км. Хотелось поскорее под душ.Собачёнку тоже выкупали.  Муж с собакой 3-ий день  едят отварную говядину с сурпой. Он  наварил много мяса,а наша  молодёжь ходят  в ресторан,приходят сытые,говорят,что мясо по-грузински в ресторане было мягким,но без грецких орехов и правильных приправ.  Смешно просто их слушать! Дома им  отец готовит с любовью, вкусно, подаёт в красивом сервизе,ждём, вместе с собакой,а они идут в ресторан. В Грузии-не в  Сибири,где травы много и в посёлках у всех достаточно мяса.  Мясо  отец всегда томит в казане долго, в небольшом к-ве воды,пока не отойдёт от костей,оно и без грецких орехов и изюма запашистое,мягкое, вкусное!  Да и  на гуляш и плов -  крупные куски  мяса сначала  обжаривает до  розового цвета и приятного запаха,а потом уж  добавляет  остальное.  В мясе он разбирается,выбирает долго,для каждого блюда определённые куски. Когда  дети жили с нами,то кто из нас после работы приходил первым домой,тот и готовил,я их  всему научила. Мои  муж и сын готовят вкусно и умеют красиво подать на стол! Вот,когда нас не будет, будут вспоминать,как их вкусно кормили,любили и ждали,а они шли в ресторан,где дорого и невкусно. Ну,молодёжь тоже понять надо,что скучно сейчас, короновирус всех загнам по домам,а выйти  молодым тоже хочется. Вчера  сынок с невесткой привезли огромный арбуз,мы половину арбуза съели,сегодня вечером будем есть вторую половину.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
масло чёрного тмина
4
32.8 0 4 0
Огурец парниковый
47
5.2 0.3 0 0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
187
1.9 0.2 0 0
молоко 3,8% жирности
75
51 2.6 2.9 3.6
Мед пчелиный
4
13.1 0 0 3.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
106
98.6 2.7 0.1 20.1
Капуста белокочанная, квашеная
141
32.4 2.5 0.1 4.2
Арахис жареный
28
175.3 7.3 14.6 3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
160
3.2 0.2 0 0.5
молоко 3,5 % жирности
60
39 2 2.3 2.6
Варенье из малины
10
27.3 0.1 0 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
молоко 3,5 % жирности
66
42.9 2.2 2.5 2.9
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
103
42.2 0.8 0.4 7.7
сметана 18%
29
54.5 0.7 5.2 1.2
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Вишня
118
61.4 0.9 0.2 12.5
Пельмени отварные, по 2-170
113
247.5 11.2 15.7 15.3
Бульон говяжий
216
28.1 4.3 0.2 2.6
сметана 18%
41
77.1 0.9 7.4 1.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
43
86.4 3.3 0.6 16.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Мед пчелиный
3
9.8 0 0 2.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
50
87.3 7.3 6.3 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Лилиана 09.06.2021 21:26
Так описали процесс томления мяса - закачаешься😋😋😋
Я представила этот казан, мясной дух от него, разваливающиеся куски мяса..... ааааааа😋😋😋😋😋😋😋😋 вкуснота!!
Маргарита 12.10.2021 12:03
О, слюни текут, мясо стоит перед глазами. Вы кулинарная поэтесса)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы