Здравствуй,добрый доктор Айболит МЗР! Здравствуйте...

Здравствуй,добрый доктор Айболит МЗР! Здравствуйте,дорогие коллеги на сайте по борьбе за красоту,стройность и здоровье! Счастья вам всем,крепкого здоровья и успехов!  Прошли 3 года и я снова пришла к вам,чтобы восстановить своё здоровье и расстаться с налипшими на меня  жировыми складками. 3-и года назад я скидывала  вес вместе с вами ,но как-то без настроения,люблю вкусно поесть,часто пеку,люблю почаёвничать,побаловать своих деток вкусненьким. Незаметно,по 200-300 г. в месяц налипали,а собралось много за 5 лет. Если встречаю своих коллег по работе,то каждый округляет глаза и говорит мне,что я сильно поправилась.  Мои наряды давно кричат мне из шкафа :"Караул!Пропадаем!",но я как-то  равнодушно поглядываю на них,думая,что мне некуда наряжаться в короновирус, все кафе разкыты,на улицах  все ходят в масках,даже гуляя по лесу, видим  с мужем людей в масках-это уже вообще издевательство над собственным здоровьем.   Моя невестка рассталась с лишними 12 кг очень быстро,она перешла на здоровое питание,не ест больше моей стряпни,сладкого.Оказывается,что быстрые углеводы провоцируют скачёк инсулина и голод  даже после еды,когда желудок полный.  Я это уже испытала на себе. Сейчас выпила кофе с молоком и 2 г. меда,никакой тяги к сладкому! Никакого голода! Можно подождать,когда появится голод и потом только поесть.Муж с аппетитом позавтракал,а мне хватило кофе! Надеюсь,что  смогу держать свой инсулин в порядке.Главное-это настроить себя!