Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 212 | 346 | 10 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
250
|
181.5 | 14.3 | 7 | 14.8 |
Майонезный Соус [Ласка] |
20
|
30.6 | 0 | 3 | 0.9 |
Итого | 270 | 212 | 14 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
120
|
121.2 | 3.6 | 4.1 | 17.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
27
|
47.3 | 0.5 | 4.4 | 1.4 |
Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Итого | 500 | 405 | 35 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
160
|
190.7 | 25.8 | 5.4 | 9.3 |
Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре Груша [Непоседа] |
50
|
20 | 0.2 | 0 | 4.5 |
Итого | 210 | 210 | 26 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
300
|
45 | 6 | 1.5 | 0.9 |
Лагман-Лапша [Шебекинские] |
30
|
105 | 3.9 | 0.5 | 21.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 340 | 205 | 12 | 6 | 23 |
Итого за день | 1732 | 1460 | 104 | 52 | 138 |