Ну что ж! Дубль...какой-то) Решила вновь сюда верн...

Ну что ж! Дубль...какой-то)
Решила вновь сюда вернуться, ибо это самый приятный и эффективный способ похудения. Не сильно мучаться без каких-то продуктов, кушать их, но знать дневную норму.
Поделюсь некоторым опытом..путём с дебрями, по которому я шла, отклонившись от подсчета КБЖУ.
 Где-то весной..(вроде в марте) узнала о КЕТО. Меня так восхитило то, что на ней все мои любимые продукты, нет нелюбимой молочки, можно жареное, муж был рад такому рациону! Всё было очень хорошо. Кето грипп то ли обошел нас стороной, то ли прошел очень мягко. Чувствовали себя замечательно, даже проходили некоторые болячки, вес уходил, кушали вкусно. (Правда каждый раз была головная боль, из чего же сделать гарнир :кричуНо вот одна побочка не обошла нас обоих стороной - КЕТО-ДЫХАНИЕ! Я сначала не акцентировала на этом внимание..подумаешь, жвачку зажевал и нормально..Но как же это раздражало! Я не представляю, как было неприятно другим людям рядом!! Ну и вот настал день Х, мы решили постепенно сходить с КЕТО..Сходили плавно, понемногу добавляя углеводы, запах ушел, вес не пришел!
Позже начала опять набирать и записалась на довольно известную программу по похудению ( о ней напишу отдельно). Там тренер открыто высмеяла КЕТО, говоря "ой, вот почему в тюрьмах умирают? потому что одним мясом кормят, без углеводов!"...ну бред же! В каких таких тюрьмах кормят одним мясом? То-то я смотрю, все прям умирают в тюрьмах и не выходят..ага..да и КЕТО это не БЕЗуглеводная диета, а НИЗКОуглеводная! Не стоит путать!
А вы как относитесь к кето? Был ли такой же негативный опыт? Не думаю, что есть способы избежать КЕТО-дыхание. Или у вас получилось?