Дневник питания за 13.03.2024

Сегодня без завтрака. Ужин тоже не особо хотелось. Но съела

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	120	117.6	4.3	0.5	24
Рататуй	300	98.7	3.6	3	14.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78.6	6.6	5.8	0.1
Черничный хруст	1	16	0.3	1.1	1.7
Итого	453	310	14	10	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи из куриной печени	100	256.6	19.3	15.1	10.8
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Перец сладкий зеленый	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78.6	6.6	5.8	0.1
Салат (латук)	3	0.5	0	0	0.1
Итого	488	526	29	36	21
Итого за день	1041	1175	51	62	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.