Анастасия
30.09.2018 13:04
Дневник питания за 29.09.2018
Три ночи почти без сна...зубки это жесть. Пьем молочко
построянно...так хочеться кушать...просто невыносимо, поэтому всё
просто бордовое!! Ничего, главное, чтобы ребятёнку полегчало...сама
уж как-нибудь. Мама может всё!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
| Какао-порошок, неподслащенный |
6
|
13.7 | 1.2 | 0.8 | 3.5 |
| Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
13
|
85.9 | 0.1 | 9.4 | 0.2 |
| Ржаной хлеб |
62
|
160.6 | 5.3 | 2 | 29.9 |
| Итого | 553 | 413 | 17 | 17 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья [Ritter Sport] |
30
|
175.5 | 2.4 | 12 | 14.4 |
| Детское печенье, обогащенное кальцием Бонди |
40
|
164 | 3.6 | 4.4 | 20.5 |
| Итого | 70 | 339 | 6 | 16 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наггетсы из мяса цыпленка хрустящие |
165
|
303.6 | 18 | 14.5 | 25.2 |
| Кетчуп |
20
|
22.4 | 0.3 | 0 | 5.2 |
| Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 485 | 326 | 18 | 14 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Pasta Mania Рожки отварные |
89
|
138 | 5.7 | 0.6 | 26.8 |
| Горбуша жаренная |
47
|
100 | 10.7 | 4.9 | 3.3 |
| Мясное Пюре Телятина [Тёма] |
56
|
76.2 | 5 | 5.6 | 1.3 |
| Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
| Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 517 | 395 | 21 | 11 | 51 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, пломбир |
40
|
92.8 | 1.5 | 6 | 8.2 |
| Итого | 40 | 92 | 1 | 6 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби овсяные хрустящие |
13
|
25.6 | 1.8 | 0.6 | 3.3 |
| Бульон из кур или индеек прозрачный |
150
|
76.1 | 6.5 | 5.4 | 0.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне |
139
|
218.2 | 37.7 | 6.3 | 0 |
| Итого | 302 | 319 | 45 | 12 | 3 |
| Итого за день | 1967 | 1887 | 110 | 78 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Валентина А.
30.09.2018 20:42
Держитесь! Здоровья! Терпения!!
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
28-05-2024
Шериф-мышь на связи. 😁В воскресенье был приступ чр...
Новые рецепты
Котлеты из капусты и риса
96.8
3.3
4.3
11.2
15
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
109.3
7
7
4.2
8
Борщ с маслятами и консервированной фасолью без мяса
35.4
1.3
1.4
4.1
14
Лучшие рационы
