Анастасия
28.09.2018 13:41
Дневник питания за 27.09.2018
Нам дали тепло, теперь не будем мерзнуть. У доченьки температура -
режутся зубки...это просто не передать словами, как мне ее жалко.
Кушать стала только молоко...и мне начало безумно хотеть жрать..и
помягче то не скажешь, в общем как-то так.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр (Ламбер) |
56
|
204.4 | 13.3 | 16.8 | 0 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сосиски, молочные |
56
|
146.2 | 6.2 | 13.4 | 0.2 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Хлеб белый |
56
|
148.4 | 5.1 | 1.8 | 27.5 |
| Пироженное песочное, глазированное помадкой |
63
|
262.1 | 2.5 | 10.1 | 34 |
| Итого | 646 | 996 | 40 | 58 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль (Жарка) |
6
|
32.5 | 1.1 | 2.9 | 0.5 |
| Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 308 | 32 | 1 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша жаренная |
96
|
204.3 | 21.9 | 10.1 | 6.7 |
| Картофель (Варка со сливом) |
208
|
150.9 | 4 | 0.8 | 31.8 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 309 | 388 | 25 | 14 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Pasta Mania Рожки отварные |
200
|
310 | 12.7 | 1.4 | 60.2 |
| Сыр Ламбер |
10
|
37.7 | 2.4 | 3.1 | 0 |
| Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья [Ritter Sport] |
20
|
117 | 1.6 | 8 | 9.6 |
| Итого | 530 | 464 | 16 | 12 | 69 |
| Итого за день | 1793 | 1882 | 84 | 88 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
07-06-2024
Дневник питания за 06.06.2024
11й день сушки - в принципе, и по ощущениям, и по ...
10-06-2024
Дневник питания за 09.06.2024
Привет всем.
Вчерашний дневничок.
Тренировочка в...
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
Новые рецепты
Свекольник
32.4
3.1
0.4
3.6
15
Супчик с морепродуктами с шампиньонами
63.8
7.9
2.7
1.7
14
Куринный суп с рисом и овощами
62.1
5.5
2.7
3.8
8
Лучшие рационы
