Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль Herbalife Протеиновый Формула 1 |
60
|
213.6 | 20.8 | 5.3 | 20.8 |
Итого | 60 | 213 | 20 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, сырая |
120
|
49.2 | 1.1 | 0.3 | 11.5 |
Яблоки в кожуре, сырые |
50
|
26 | 0.1 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 170 | 75 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Сосиски протеиновые |
100
|
158.9 | 16.6 | 9.2 | 2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Огурец, парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 520 | 388 | 29 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 145 | 116 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сосиски протеиновые |
80
|
127.1 | 13.3 | 7.4 | 1.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Итого | 180 | 183 | 15 | 8 | 11 |
Итого за день | 1075 | 976 | 73 | 35 | 91 |