11.08.2022 14:15

Дневник питания за 10.08.2022

По калориям так много, но легло всё так прелестно)) с учётом сегодняшних тренировок норм))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Уксус столовый 9%	20	6.4	0	0	0
Соль гималайск. крупн.	10	0	0	0	0
Масло слив. фермерское	100	748	0.5	82.5	0.8
Кофе натуральный, молотый	24	48.1	3.3	3.5	1
Вода	450	0	0	0	0
Печень говяжья	200	254	35.8	7.4	10.6
Бульон говяжий	150	19.5	3	0.1	1.8
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Йод 225+Калий	0.5	0	0	0	0
Яичный желток куриный	126	446	20.4	39.3	4.5
Арбуз	1000	270	7	1	58
Сало говяжье	60	512.4	0.9	56.4	0
Ряженка 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.2
Подсолнечник, семечки	35	210.4	7.2	18.5	3.7
Ржаные отруби	35	40	4.3	1.2	3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	350	416.5	9.5	35	15.8
Слива (садовая)	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Скумбрия атлантическая	100	191	18	13.2	0
Итого	3660	3262	114	261	112
Итого за день	3660	3262	114	261	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.