Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная на молоке (копия) |
180
|
263.7 | 7.6 | 12.4 | 30.1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
25
|
122.8 | 1.9 | 6 | 14.8 |
кофе с молоком |
150
|
36.6 | 1.8 | 1.8 | 2.9 |
Итого | 355 | 423 | 11 | 20 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рассольник |
220
|
107.4 | 7 | 6.2 | 5.9 |
винегрет |
30
|
25.8 | 2.5 | 0.8 | 2 |
Хлеб Русский в Нарезке [Русский Хлеб] |
50
|
110 | 4 | 0.5 | 25 |
кофе с молоком |
150
|
36.6 | 1.8 | 1.8 | 2.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр Российский [Сыр-Бор] |
30
|
108.6 | 6.9 | 8.7 | 0 |
Майонез |
15
|
103.6 | 0.4 | 11.2 | 0.3 |
Итого | 505 | 531 | 22 | 29 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рассольник |
230
|
112.2 | 7.4 | 6.4 | 6.2 |
Хлеб Фитнес [Русский Хлеб] |
50
|
110 | 3.5 | 2.3 | 19 |
Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский] |
30
|
105.9 | 6.9 | 8.7 | 0 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 350 | 380 | 18 | 20 | 31 |
Итого за день | 1560 | 1431 | 53 | 70 | 146 |