Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины гречневые |
50
|
65.8 | 1.8 | 1.1 | 12.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Арахисовая паста |
50
|
320 | 14 | 26.5 | 5.5 |
Какао порошок*Золотой ярлык* |
2
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Пюре яблочное с творогом |
120
|
81.6 | 2.4 | 0 | 18 |
Итого | 605 | 680 | 23 | 29 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник-солянка |
400
|
176.8 | 11.2 | 8.8 | 13.6 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кидвит(шоколад) |
1
|
28 | 0.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 655 | 294 | 14 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Ряженка (моя) |
200
|
135 | 7.2 | 6.2 | 10.6 |
Итого | 280 | 172 | 7 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, голень с кожей |
180
|
370.8 | 46.2 | 20.6 | 0.2 |
Картофель (Запекание) |
200
|
144.6 | 3.9 | 0.8 | 30.5 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Рыжиковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 503 | 568 | 51 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кидвит(шоколад) |
1
|
28 | 0.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 155 | 29 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3899 | 1746 | 98 | 76 | 161 |