Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
150
|
219 | 18 | 15 | 1 |
Тунец натуральный. Консервы |
65
|
62 | 14 | 0 | 0 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Сыр прибалтийский |
35
|
72 | 10 | 3 | 0 |
Огурец, грунтовый |
60
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 630 | 410 | 45 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности |
125
|
85 | 6 | 4 | 4 |
Итого | 475 | 86 | 6 | 4 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
65
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
150
|
22 | 0 | 0 | 3 |
Индейка, грудки, мясо |
166
|
173 | 28 | 2 | 7 |
Лук репчатый |
20
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий |
25
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Сметана 15,0% жирности |
26
|
43 | 0 | 4 | 1 |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
79
|
73 | 2 | 0 | 16 |
Итого | 468 | 327 | 32 | 7 | 31 |
Итого за день | 1888 | 835 | 84 | 34 | 44 |