Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим (Колекальциферол) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша пшенная |
244
|
206.7 | 7.3 | 5.9 | 30.7 |
Орех грецкий |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Кофе натуральный (без сахара) |
200
|
9.8 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 659 | 295 | 9 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное с кусочками шоколада |
25
|
115 | 1.5 | 4.3 | 17 |
35 Tweel's (вес 1 шт ~ 16 гр) |
7
|
37.1 | 0.5 | 2.2 | 3.9 |
Конфеты глазированные комбинированные с корпусами из мягкой карамели с начинкой типа палине "Няшечка" (вес 1 шт ~ 19гр) |
7
|
33.6 | 0.8 | 2 | 3.2 |
Кофе натуральный (без сахара) |
200
|
9.8 | 0.6 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 839 | 195 | 3 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный с фрикадельками |
150
|
118.5 | 21.8 | 2.4 | 2.3 |
Рис "Басмати" |
40
|
148 | 3.2 | 0.4 | 32.4 |
Отруби хрустящие пшеничные |
15
|
34.2 | 2.1 | 0.5 | 5.5 |
Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Чеснок луковица |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески натуральная |
10
|
51.3 | 0.5 | 5.5 | 0.1 |
Сыр адыгейский |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
10
|
35.4 | 1.2 | 0.3 | 7 |
Чай с лимоном (без сахара) |
400
|
20.4 | 2 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 726 | 523 | 38 | 15 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Итого | 1000 | 270 | 7 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
95
|
147.3 | 12 | 10.1 | 1.1 |
Овощной салат |
200
|
65.2 | 3 | 1.4 | 10.2 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сыр адыгейский |
25
|
66 | 5 | 5 | 0.4 |
Хлеб вафельный (ржаной с отрубями) |
10
|
35.4 | 1.2 | 0.3 | 7 |
Чай с лимоном (без сахара) |
200
|
10.2 | 1 | 0.2 | 0.6 |
Нейробион |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 831 | 338 | 22 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт натуральный (домашний) |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Творог нежирный 0,6% |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Итого | 260 | 174 | 19 | 5 | 11 |
Итого за день | 4315 | 1796 | 100 | 62 | 203 |