Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная крупа, "артек" |
35
|
115.2 | 3.9 | 0.4 | 24 |
Алыча |
300
|
102 | 0.6 | 0.3 | 23.7 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Итого | 835 | 383 | 8 | 1 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
45
|
232.3 | 5.2 | 13.4 | 24.3 |
Итого | 45 | 232 | 5 | 13 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
соевый протеин |
40
|
155.2 | 36 | 1.4 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Персики, сырые |
200
|
78 | 1.8 | 0.5 | 19.1 |
Итого | 245 | 247 | 39 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из овощей |
200
|
64 | 3 | 2.8 | 5.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
соевый протеин |
15
|
58.2 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Итого | 225 | 175 | 18 | 7 | 8 |
Итого за день | 1350 | 1038 | 71 | 25 | 131 |