Всем доброго времени суток!!! Обнаружила, что на м...

Всем доброго времени суток!!!
Обнаружила, что на меня люди подписались С улыбкой
А ведь даже не веду нормальный блог. С сегодняшнего дня постараюсь хоть что-то писать, иногда. И периодически публиковать дневники.
Для предупреждения критики дневников сообщаю заранее:
1. Цель: похудеть на 24 кг с апреля до середины-конца ноября.
2. Моё питание и скорость сброса веса не полностью соответствует рекомендациям МЗР и я это знаю
3. Программа похудения для меня расчитана с участием диетолога и эндокринолога после сдачи изрядного количества анализов и проб. По их результатам выявлено индивидуальные особенности обмена веществ, выяснено, что у меня нет противопоказаний к диете с преобладанием белка и к относительно высокому темпу сброса веса. Запланировано чередование периодов похудения и поддержания веса.
4.Диета расчитана так, что с учетом ежедневных кардио тренировок дефицит калорий должен составлять 700-1100ккал. Суточный калораж колеблется вокруг 1250ккал, а 1-2 раза в неделю разгрузка 750-850 ккал. Раз в неделю можно гульнуть на 1400ккал.
5. К диете прилагаются два (при необходимости три) курса массажей. Первый был в апреле.
6. Для контроля происходящего периодически сдаются анализы
7. Я принимаю курсами витамины и препараты омега кислот. В дневники их не пишу(мне интересно оценить баланс рациона без них).
8. МЗР для меня в первую очередь инструмент самоконтроля, во-вторую, в компании худеть как-то веселее, ну и база дпнных продуктов.

9. Я НИКОМУ НЕ ПРЕДЛАГАЮ, ДЕЛАТЬ ТАК ЖЕ КАК Я БЕЗ ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ!! Если вы не обследовались и ваше похудение не контролируется, гораздо безопаснее следовать рекомендациям МЗР