Алёна
16.10.2019 19:27
Капуста тушеная с фаршем (кето)
Калорийность - 188.6 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 15.7 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Жир свиной топленый | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Морковь (Пассерование) | 50 г |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) | 150 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Нашинковать капусту, лук нарезать полукольцами, морковь соломкой,
мясо перекрутить на мясорубке. Обжарить лук и морковь, добавить
фарш - прожарить 2-3 минуты, добавить капусту, хорошо перемешать,
убавить огонь и тушить до готовности. Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 188.6 кКал | 11.2% | |
| Белки | 6.2 г | 8.16% | |
| Жиры | 15.7 г | 28.04% | |
| Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 69.8 г | 3.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
25.2%
b-car
27.9%
В1
14.4%
B2
5.7%
Холин
7.9%
B5
5.9%
B6
14.6%
B9
5.7%
B12
13.1%
C
18.7%
D
1.2%
E
2.8%
H
3.6%
вит.К
54.2%
PP
6.4%
Калий
12.8%
Ca
5%
Si
159%
Mg
6.1%
Na
23.3%
P
10.7%
Cl
21.1%
Fe
6.3%
I
4.2%
Co
63%
Mn
10.2%
Cu
11.9%
Mo
23.1%
Se
0.6%
F
1.1%
Cr
19.2%
Zn
10.3%
8
Новые рецепты
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
Лучшие рационы
