Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша с молоком |
420
|
262 | 11 | 7 | 37 |
Какао (напиток) |
350
|
106 | 5 | 4 | 9 |
Итого | 770 | 368 | 17 | 12 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп "на скорую руку" |
315
|
154 | 19 | 1 | 15 |
Печень куриная (Тушение) |
30
|
38 | 5 | 1 | 0 |
Хлеб ржаной "Бородино" |
10
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Кофе |
350
|
25 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 705 | 243 | 26 | 3 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис (Жарка) |
20
|
98 | 5 | 8 | 1 |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
30
|
161 | 5 | 14 | 2 |
Творог с фруктами |
260
|
258 | 20 | 10 | 18 |
Вишня |
100
|
52 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 410 | 570 | 32 | 33 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия малосольная |
52
|
99 | 9 | 6 | 0 |
Лук репчатый |
15
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб ржаной "Бородино" |
20
|
50 | 1 | 0 | 10 |
Яичница |
120
|
144 | 7 | 10 | 4 |
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
23
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 303 | 18 | 17 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишнёвый компот |
200
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 3700 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 5815 | 1505 | 94 | 66 | 125 |