Блог
Войти
Натали Савченко
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Натали Савченко
11.12.2020 11:02
Яблоки в микре
Калорийность -
56.5 кКал
; белки -
0.5 г
; жиры -
0.4 г
; углеводы -
12 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яблоко (Запекание)
175 г
Корица, молотая
1 г
Мед пчелиный
5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
5 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Яблочки в микроволновке с корицей и медом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
яблоки почистить от семян и кожуры
Шаг 2.
порезать кусочками,сверху медик и корица.На 4 минуты в микроволновку
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
56.5 кКал
3.36%
Белки
0.5 г
0.66%
Жиры
0.4 г
0.71%
Углеводы
12 г
5.48%
Пищевые волокна
2.3 г
11.5%
Вода
85.6 г
3.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.6%
b-car
0.6%
В1
1.7%
B2
0.9%
Холин
0.7%
B5
1.3%
B6
3.5%
B9
0.4%
B12
~
C
5%
D
~
E
1.4%
H
0.6%
вит.К
1.9%
PP
1.9%
Калий
10.6%
Ca
2.4%
Si
6.3%
Mg
2.3%
Na
2%
P
1.4%
Cl
0.1%
Fe
12%
I
1.1%
Co
9.6%
Mn
7.8%
Cu
11.3%
Mo
8.1%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
7.6%
Zn
1.4%
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Творожная запеканка с яблоком
Автор
Marina Marina
176.6
11.2
4.9
21.6
6
2
0
Яйца с радужный форелью,авокадо,зеленью и печенью трески
Автор
Алла
211.5
13.7
16.5
1
13
7
4
Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром
Автор
Алла
167
9.6
12.5
4
14
2
0
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-03
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
91%
Татьяна
2024-06-02
Калорийность:
1360 кКал
Витамины и минералы:
89%
Елена
2024-06-04
Калорийность:
1380 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Наталья
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
9
84
Продуктовый адвокат
02-06-2024
ЗОЖ пошёл нафиг. 😂 У меня воскресенье. Довëл това...
17
49
Ирина Макс
27-05-2024
Дневник питания и тренировок за 27.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Пробую новый рецепт каба...
7
54
Ирина Макс
01-06-2024
Дневник питания и тренировок за 01.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Вчера был день зарплаты ...
8
52