Питалась не очень, зато весь день провела на ногах. Уборка в доме,
потом 10000 шагов находила быстрым темпом по делам.
Вес на утро 62,2 (+0,1). Не очень приятно, но все-таки это
уже на 600 г меньше чем неделю назад. Идем дальше. Прикреплен дневник питания
Доброе пятничное утро! Как бы то ни было, но вес на утро составил
62,4 (-0,4). Настроение отличное, сил много, проснулась в шесть
утра бодро и на позитиве. А сегодня тренировки нет, так что после
работы можно пойти погулять пару часиков (постараюсь все это время
ходить). Прикреплен дневник питания
За это день я снова перебрала углей. Белка недобрала совсем
чуть-чуть. Из плюсов - 1,5 часа прыжков на батутах с 18
часов.
Сегодня стараюсь еще сократить углеводы, налегаю на обезжиренный
творог. Вечером тренировка, и я очень надеюсь время
и силы на нее найти.
Вес на утро 08.02.2018 - 62,800. Цель - 58 (стабильно) Прикреплен дневник питания
Сегодня вечером предстоит два часа (!) прыгать на батутах
Думаю, это
будет хорошая аэробная нагрузка, калорий сожгу прилично.
А завтра утром взвешусь наконец-то и зафиксирую "вес ДО"
Ну вот и второй день! Постаралась улучшить питание, судя по
рейтингу рациона мне это удалось (слегка)))) Плюс второго дня в
том, что была отличная тренировочка Прикреплен дневник питания