Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крупой |
200
|
83 | 1.4 | 3.8 | 11.4 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Яйцо куриное (пашот) (Яйца) |
110
|
174.9 | 14 | 12 | 1.3 |
Iso Whey Zero [Biotech USA] |
1
|
94 | 22 | 0.5 | 0.5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Iso Whey Zero [Biotech USA] |
1
|
94 | 22 | 0.5 | 0.5 |
Итого | 610 | 472 | 60 | 18 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 300 | 115 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 200 | 61 | 3 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 300 | 115 | 6 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
Орех грецкий |
30
|
196.2 | 4.6 | 19.6 | 4.1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 259 | 5 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
3600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Стевия [Fit Parad] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 3808 | 125 | 7 | 5 | 10 |
Итого за день | 5588 | 1148 | 88 | 57 | 67 |