Вопрос для знатоков - калорийность фисташек как считать - со скорлупой или без? А то как-то непонятно - половину веса скорлупа занимает, но яж её не ем - не нравится. 

Тэкс, сегодня 2 недели моего активного похудания, те редкие попытки, что предпринимались ранее в расчёт не беру - ибо несерьёзно. Получилось - минус 2.9 кг (было 95.5, стало - 92.6). Цель - 80. На МЗР наткнулся как и большинство - случайно, а помогло, я считаю, значительно. Получился некий симбеоз Кремлёвки, пристального внимания к количеству калорий и качеству поедаемого. Также, считаю, помогает кардио - хожу 10-20 км в день (род занятий позволяет).