Дневник питания за 07.08.2021

Были гости. Опять. Как тут похудеть
Не понятно. Летом самое то чтобы худеть, фрукты овощи, но нет у нас вино, пиво, орешки,, и всякая дрянь, 😃 многие люди летом худеют а я нет. Мне легче похудеть зимой, почему-то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые вареники	100	155.6	16.1	5.1	11
Итого	100	155	16	5	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Сосиска с молоком	100	285	11	25	4
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Сервелат	40	184.4	9.6	16.2	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	100	198	6.6	1.2	39.6
Вино Столовое Полусладкое Красное [Кубань-Вино]	1000	120	0	0	30
Фисташки солёные, сухая обжарка	30	170.7	6.3	13.7	5.2
Арахис в Глазури Бекон [SPAR]	30	171.6	7.2	12.9	2.4
Итого	1670	1463	53	83	117
Итого за день	1770	1619	69	88	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.