Я новичок на сайте. У меня возник такой вопрос : сварила кашу , из 150 гр крупы и 900 гр воды получи...

Марина Кривошеева написал:
правильно или нет!

Вес крупы + вес воды, соль (или чего еще добавляете), варите и взвешиваете готовый продукт. Корректируете в своем рецепте вес готового блюда и вуаля, Ваша настоящая калорийность каши (не забудьте сравнить КБЖУ на упаковке и сайте).Калориность зависит от соотношения воды и крупы, чем больше воды - тем меньше калорий.

вы кашу не солили и сахар не добавляли? Вид обработки какой поставили? Я попробовала создать рецепт из ваших ингредиентов у меня калорийность на 100 г получилась 44

Моника Белуччи, Спасибо за ответ! Я вот не взвесила готовый продукт. Но получилось много!

Елена, Соль 5 гр и все. Варка

Марина Кривошеева написал:
вот не взвесила готовый продукт. Но получилось много!

Если Вы взвесили то, что съели, то можно взвесить то, что осталось и то, что съели. сложить и будет вес готового блюда. Ну, это если Вы ели только сама.

Моника Белуччи,  Я уже думала об этом!

Нашла свою ошибку в рецепте! Два раза воду добавило! Убрала и получилось правильно! 44 ккал