Блог
Войти
Юлия 1
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия 1
07.09.2017 16:23
((((
Сегодня наела 2500калл, хотя надо 1600 (((( Продолжаю анализировать свой рацион....
3
10
Оля Фомина
07.09.2017 16:27
плавно снижайте размер порции, так проще привыкнуть мне кажется
Светлана Ващенко
07.09.2017 17:06
Старайтесь планировать рацион, тогда легче управлять.
Удачи!
Definitely not an Alien
08.09.2017 03:18
не сдавайтесь
Chicken Tea
08.09.2017 04:14
Ничего, скоро найдете свой баланс. А так да, порции поменьше и в итоге можно будет всего по чуть-чуть
Галина Палько
08.09.2017 04:31
Может дневник опубликуете? тогда можно будет посоветовать, что лишнее и что чем заменить. А то пишут советы про уменьшение порции, а может быть порции и так маленькие, но калорийные.
Елена Gabidullina
08.09.2017 04:44
Научитесь!
Viktor
08.09.2017 05:54
Успехов!
dario
08.09.2017 05:59
Иногда можно позволить себе и превышение калл, а потом вернуться в русло.
Лариса Панкратова
08.09.2017 05:59
Ничего страшного. НаУчитесь. Все с этого начинали.
ПТашка
08.09.2017 06:25
удачи вам!
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алла
07-06-2024
Дневник питания за 07.06.2024
Всем привет 👋 Хочу поделиться новостями. Сможете ...
13
59
Юджин (кето+ИГ)
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
10
57
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
11-06-2024
Дневник питания за 10.06.2024
Расскажу одну из историй. Когда на меня нападает р...
8
46
Катерина
13-06-2024
Собрала первую черешню, не стала дожидаться тёмног...
13
38
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-17
Калорийность:
1031 кКал
Витамины и минералы:
95%
Танюра
2024-06-15
Калорийность:
1025 кКал
Витамины и минералы:
87%
Танюра
2024-06-03
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
91%
Новые рецепты
Творожная запеканка с кабачком
Автор
Светланка
130.4
13.6
4.5
8.3
8
0
0
Свекольник
Автор
Мирабелла
32.4
3.1
0.4
3.6
15
8
9
Паста с тунцом
Автор
Maiko Sato
77.3
9
1.5
7
19
0
0