Купила палки для скандинавской ходьбы. Ходим с под...

прочитала, что никто не откликнулся, нашла пост и откликаюсь  Я ходила, даже занесла упражнение к себе в дневник тренировок. Ходила в Питере, в Удельном парке (жила там рядом), очень много народа ходит. Но практически 80% ходят неправильно. Просто идут себе как и ходили, только с палками. А там своя методика. Ездила летом в санаторий под Питер, там инструктор была, пригласила ходить, замучилась с ней спорить, что это не просто ходьба с палками. Поэтому если начали ходить, изучите теорию, иначе польза конечно будет, но не такая.

Мы белые и пушистые, спасибо за ваш отклик. Я в интернете нашла много видео по технике. Вы меня удивили, что инструктор не владеет материалом, ведь ей по должности положено. А как вы в дневник заносите? Как простую ходьбу?

светлана рудакова, нет, не как простую. Я выкладывала формулу. Вы можете создать свое упражнение в дневнике тренировок. Я сейчас попробую туда залезть и глянуть чего и на сколько. Если не получится, то завтра с компа. С тлф тудно

Вот, получилось. Идете в дневник тренировок, жмете на "создать упражнение", идете в "параметры". Заносите время 60 минут и ккал на 1кг тела 5,232.сохраняете.а потом только ставите в дневнике время занятия и если у вас в личных данных правильно забит ваш вес, то программа сама все будет считать

Я заношу, как ходьбу, а иногда вообще не заношу. Поскольку со скоростью 6 км/час я не хожу, если заношу, то только половину времени.

Мы белые и пушистые,

Мы белые и пушистые написал:
практически 80% ходят неправильно.

Я за три года только одну девушку видела, которая правильно ходила. А ходят многие. 

Мы белые и пушистые, Спасибо

Lanana, спасибо.