Блог Ангелина Совушкина

Ангелина Совушкина

Ангелина Совушкина

02.05.2018 18:59

Первый день тут.Питалась как то так сегодня + была первая тренировка в зале.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	90	311	11	5	54
Финики	20	58	0	0	13
Изюм (виноград сушеный)	20	52	0	0	13
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	15	34	0	0	7
Итого	295	457	12	5	89

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца	400	100	4	0	20
Шпинат	20	4	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Итого	1070	104	5	0	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Говядина, вырезка (Тушение)	300	302	57	8	0
Овощи для жарки Краски лета (Овощи и зелень)	250	132	6	0	27
Овощи для жарки Краски лета (Овощи и зелень)	400	212	9	0	43
Итого	1100	646	73	8	70
Итого за день	2465	1208	90	14	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.